なんで毎日トレーニングするんですか？

なんで毎日トレーニングするんですか？

先日、ジムの子どもクラスの生徒に、ちょっと不思議そうな顔でこう聞かれました。


「先生、なんで毎日トレーニングするの？筋肉痛で痛そうなのに、なんでやるの？」

素朴だけど、本質を突いた質問ですよね。

確かに、毎日体が痛いのに、なぜわざわざ時間を割いてトレーニングをするのか。

これ、大人からもよく聞かれます。

40代からの心と体の整え方

「40歳過ぎて、そんなに鍛えてどうするの？」と。
その答えは、こうです。


“トレーニングをしているからこそ、ある程度「人間らしく」生活できているんです。”

トレーニングしたから、今日はしっかり食事に気をつけよう。


トレーニングしたから、ちゃんと早く寝よう。


トレーニングしたから、水分をたっぷり取ろう。


トレーニングしたから、今日も笑顔でいよう。


トレーニングしたから、良い一日にしよう。

日々の小さな努力が、生活の質を自然と高めてくれるんです。

こうやって、自分を整えていくことで、社会のリズムから外れず、気持ちよく毎日を過ごせています。

結果がちゃんとついてくるのも、トレーニングの良さ

努力と成果がこれほど正直に結びつくことって、実は日常にはなかなかありません。

実際、40歳を過ぎると、体に変化が現れます。


お腹周りが気になり始め、胸元にも重みを感じるようになり、走れば体全体が揺れます。

飲み会のあと、シャワーを浴びて鏡を見たとき、ふと横腹にうっすらシワが入っているのに気づいて、ゾッとしたことありませんか？


顔まわりも丸くなって、だんだんと身体のラインを隠すような大きめの黒Tシャツばかり着るようになる——

実は38歳の頃の僕自身が、まさにその状態でした。

でも、誰だって変われます。これは断言できます。

ただし、「変わる」には少しの勇気と、少しの時間が必要です。

やるべきことをコツコツ続ければ、必ず体も心も応えてくれます。


ただ、ひとりでやっていると、どうしても辞めたくなる時がきたり、言い訳を探してしまう時が来るんです。


僕自身も、今でもそんな気持ちになることはあります。
でも、それでも「ちょっとだけやってみよう」を毎日積み重ねていくと、不思議と気持ちが前を向いてくる。

もし、「何から始めたらいいかわからない」「続けられるか不安」という方がいたら、ぜひ気軽に声をかけてください。

栃木県小山市の格闘技フィットネスジム「ロードスタージム」にできることがあれば、全力でお手伝いします。

「何か大きなことを変えよう」じゃなくていいんです。
毎日の“少し”を、始めてみませんか？

まとめ

トレーニングは、ただ筋肉を鍛えるためだけのものじゃありません。


心と生活を整える、ひとつの「習慣」であり、「自分を大事にする時間」です。

忙しい日々の中で、自分を取り戻すきっかけになるかもしれません。
40代からでも遅くない。

むしろ、今だからこそできることがあるはずです。

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そう思ったら、ぜひ一度、僕たちのジムをのぞいてみてください。

栃木県小山市駅東口から徒歩７分のロードスタージムは、初心者向けのクラスも充実している為、安心して始められます。
見学だけでもOK。

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ここには、あなたと一緒に“頑張る”仲間がいます。
自分を大切にするための習慣を、今この4月から始めてみませんか？


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住所：小山市駅東通り2-40-31
営業時間：10:00〜22:00

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