実は音楽でやる気が変わる!?

実は音楽でやる気が変わる!?

「なんとなく今日はやる気が出ないなぁ…」
「ジムに行こうか迷ってるけど、気分が乗らない…」

そんな日って誰にでもありますよね。でもちょっと待ってください！
実は、音楽の「テンポ」が、気分や集中力、トレーニングのやる気に大きく影響していること、ご存じでしたか？

今回は、私たちのジムで流れている音楽の“秘密”をちょっとだけご紹介します。
きっとこの記事を読んだ後、ジムに行きたくなってるはずですよ！

ジムの音楽って実はすごく考えられてるんです！
格闘技フィットネスでは、パンチやキック、フットワークなど、リズムに乗って動くことがとても重要です。
でも、ただノリがいい曲を流しているわけじゃないんです。

実は、BPM140〜160というテンポの音楽を中心に選んでいます。
（※BPM＝Beats Per Minute。1分間に何回ビートが鳴るかの数値です）

このテンポが、格闘技フィットネスにとって一番ちょうどいいんです！

なぜBPM140〜160が“やる気を引き出す魔法”なのか？

● リズムに乗ると自然とカラダが動く！
BPM140〜160の音楽は、1秒間に2回以上ビートが刻まれるくらいのスピード感。
このテンポは、シャドーボクシングやミット打ち、サンドバッグなどのトレーニングにピッタリなんです。

パンチもキックも「リズム」で動けるから、動きが滑らかになり、いつの間にか夢中になって汗をかいている…！なんてことも。

● やる気スイッチが入りやすい！
このテンポは脳内のアドレナリンも活性化されやすく、気分がグッと上がってきます。
テンションが上がると「今日はちょっとキツいかも…」と思ってたトレーニングも、自然とやり切れちゃう不思議。

「終わった後にスカッとした気分になれる」っていう声、多いんですよ。

● 全体の空気がひとつになる！
同じテンポの音楽が流れていると、隣の人ともなんとなく動きが合ってくること、ありませんか？

それが「ジムの一体感」。

頑張ってる仲間が近くにいるって実感できると、自分も「よし、もう1ラウンド頑張ろう！」って気持ちになります。

BPMは「テンポのトレーナー」

格闘技フィットネスにおけるBGMは、単なる雰囲気作りではありません。
テンポが体の動きと連動することで、集中力、フォーム、やる気、すべてにポジティブな影響を与えてくれます。

「BGMを細かく変えられない」という環境でも、BPM140〜160で統一された音楽を選ぶだけで、ジムの空間が一気に“トレーニングモード”に切り替わります。

音楽の力で「また行きたいジム」に

実は、会員さんからこんな声もいただいています。

「音楽がテンション上がって最高！」
「知らない曲なのにリズムが気持ちいいからずっと動ける！」
「ジムに入った瞬間にやる気スイッチが入る感じ！」

音楽って、ジムの“空気”をつくる大切な要素なんです。

気分が乗らない日も、好きな曲に背中を押されると「やっぱ来てよかったな」って思えますよね。

最後に｜ちょっとでも迷ったら、まずは来てみて！

ぜひ一度、あなたのジムでも試してみてください。
耳から変わるフィットネス体験、始めてみませんか？

ジムに行く気分じゃない日も、
疲れてちょっと気乗りしない日も、
私たちが用意した“音のパワー”があなたの背中をそっと押します。

パンチ1発、キック1発、音に合わせてカラダを動かすだけで、きっと気持ちが変わるはずです。

ぜひ、次回のトレーニングもお楽しみに！
皆さんのご来館をスタッフ＆最高のBGMがお待ちしています♪

【体験レッスン受付中！】

「まずは試してみたい！」という方のために、体験レッスンを随時受付中です。
・ 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
・所要時間：1時間程度（説明込）
・料金：初回体験無料

【ジムの場所・お問い合わせ】
住所：小山市駅東通り2-40-31
営業時間：10:00〜22:00

お申し込みやお問い合わせは、いつでもお気軽に下記公式LINEからどうぞ。