やったぶんだけカラダに返ってくる
やったぶんだけカラダに返ってくる
仕事では結果を出そうと毎日必死に頑張っている。
家族のために働き、仲間のために尽くし、自分の時間なんてほとんどない。
それなのに、思ったように成果が見えなかったり、誰かに感謝されなかったり…
そんな虚しさを感じたこと、ありませんか？
あるいは、若い頃のように誰かを本気で好きになり、時間もお金も注いだのに、報われないこともある。
努力したら必ず報われる――そんな言葉が嘘に思える瞬間も、大人になると増えていくものです。
でも、ひとつだけ裏切らないものがあります。
それが「トレーニング」です。
40代・50代の今こそ、人生を変えるトレーニングを
筋トレ、格闘技、フィジカルトレーニング…。
方法はなんでも構いません。
カラダに向き合い、動かした分だけ、必ず変化が返ってくる。
筋肉は裏切らない、という言葉がありますが、それは本当です。
最初の100日――つまり約3ヶ月間。
この期間を本気で続けることで、多くの人が「変化」を実感します。
目に見えて筋肉がつく。
体重が落ちて、姿勢が良くなる。
そして何より、自信が湧いてくる。
「俺、まだやれるんじゃないか？」
そう思えることが、どれだけ人生を前向きにしてくれるか、想像以上です。
ただし、大事なことが一つ。他人と比べないこと。
人それぞれ、体質も生活環境も違います。
結果が出るスピードには個人差があります。
誰かが1ヶ月で5kg痩せたからといって、自分もそうなるとは限りません。
でも、「昨日の自分」より一歩でも進んでいれば、それは立派な成長です。
ベンチプレスが1kg重くなった。
スクワットのフォームが安定した。
トレーニング後に気持ちが晴れるようになった。
その一つひとつが、積み重なって大きな成果へとつながっていきます。
ROADSTRAGYMにも、40代・50代の“オヤジ世代”の会員が多く在籍しています。
彼らの多くが、「体力の衰えを感じ始めた」「このまま年を取るのが怖くなった」といった理由でジムの門を叩いてくれました。
そして、数ヶ月後には「体が軽くなった」「朝起きるのが楽になった」「気分が前向きになった」と笑顔で話してくれます。
オヤジ世代がトレーニングを始める3つのメリット
① 【健康数値の改善】
年齢とともに気になってくる血圧・血糖値・コレステロールなどの生活習慣病リスク。
筋トレや有酸素運動の習慣化は、これらの数値を安定させ、医師から「見違えたね」と言われるケースも。
運動は“最高の予防薬”です。
② 【見た目の変化と自己肯定感の向上】
ぽっこりお腹、だらしない背中、猫背の姿勢――。
これらは年齢のせいではなく、日々の習慣の結果です。
トレーニングで姿勢が正され、筋肉がつくことで、スーツやTシャツ姿が若々しくなります。
周囲から「変わったね」と言われることで、自然と自信が生まれます。
③【 メンタルの安定とストレス解消】
運動によって脳内に“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌され、心が安定します。
トレーニング後の爽快感や達成感は、ストレス社会で戦う中年世代にとって、最高のリセットになります。
イライラしにくくなったり、睡眠の質が上がったという声も多く寄せられています。
「いつかやろう」ではなく、「今」始めること。
それが自分を変える最初の一歩です。
カラダが変われば、思考が変わります。
思考が変われば、行動が変わります。
そして行動が変われば、人生が変わっていくのです。
ROADSTRAGYMでは、未経験者でも安心してスタートできるよう、丁寧なサポートと通いやすい環境を整えています。
年齢は関係ありません。「本気で変わりたい」と思ったその瞬間から、あなたの挑戦は始まっています。
さあ、次に変わるのはあなたです。
ROADSTRAGYMでお待ちしています！
無料体験実施中
栃木県小山市駅東口から徒歩７分のロードスタージムは、初心者向けのクラスも充実している為、安心して始められます。
見学だけでもOK。
体験でもOK。
【体験レッスン受付中！】
「まずは試してみたい！」という方のために、体験レッスンを随時受付中です。
・ 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
・所要時間：1時間程度（説明込）
・料金：初回体験無料
【ジムの場所・お問い合わせ】
住所：小山市駅東通り2-40-31
営業時間：10:00〜22:00
お申し込みやお問い合わせは、いつでもお気軽に下記公式LINEからどうぞ。
