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基礎知識一覧

格闘技フィットネス無料体験のススメ！

格闘技フィットネス無料体験のススメ！

2024.09.17
ロードスタージムの無料体験の流れをまとめてみました。
格闘技フィットネスジムのイメージ

格闘技フィットネスジムのイメージ

2024.09.03
格闘技フィットネスと聞くとどのようなイメージがありますか。実はイメージと違う格闘技フィットネスジム...
運動が得意？苦手？自分に合ったジム選び！

運動が得意？苦手？自分に合ったジム選び！

2024.08.28
「運動は好きだけど長続きしない」そんな経験ありませんか？今回は、自分に合ったジム選びをご紹介します。...
筋トレ、有酸素運動、プロテインの最適な順番

筋トレ、有酸素運動、プロテインの最適な順番

2024.08.19
筋トレ、有酸素運動、そしてプロテイン摂取の順番がどれほど重要か詳細にご紹介します。...
忙しい主婦でもできる！30分で健康維持

忙しい主婦でもできる！30分で健康維持

2024.08.13
忙しい主婦でも30分あれば十分に効果を得られる「格闘技フィットネス」の魅力とは...
インストラクター募集【未経験者OK】

インストラクター募集【未経験者OK】

2024.08.06
業務拡大につき増員募集します！経験を活かしてロードスタージムで一緒に働いてみませんか？...
ジムに通いたいけど通えていないあなたへ

ジムに通いたいけど通えていないあなたへ

2024.08.05
ジムに通いたいと思いながらも、実際に通うことができない人の悩みと、その解決策についてご紹介します。...
夏を乗り切る！安全な水分補給方法と注意点

夏を乗り切る！安全な水分補給方法と注意点

2024.08.01
猛暑の日中の活動や仕事後の運動においても体調管理が一段と重要になっています。適切な水分補給の重要性とその方法についてお話しします。...
格闘技フィットネスにおける反復練習

格闘技フィットネスにおける反復練習

2024.07.25
格闘技フィットネスにおける反復練習の重要性、メリット、そしてデメリットについて詳しく解説します。...
テレビで格闘技観戦後にやりたくなる理由とは？

テレビで格闘技観戦後にやりたくなる理由とは？

2024.07.19
テレビで格闘技を観戦した後、自分も格闘技をやりたくなることはありませんか？実は、これにはいくつかの心理的な理由があります。その理由について掘...
親子で楽しむ格闘技フィットネスの魅力とは？

親子で楽しむ格闘技フィットネスの魅力とは？

2024.07.16
お子さんと一緒に何か新しいことを始めたいと考えている方に親子で楽しむことができる「格闘技フィットネス」についてご紹介します。...
今年の夏は旅行は練習着を持って行こう

今年の夏は旅行は練習着を持って行こう

2024.07.09
最近では旅行先や出張先のホテルにジムが併設されていることが多くなっています。宿泊先を選ぶ際には、ぜひジムの有無もチェックしてみてください。...
格闘技フィットネスと音楽の関係性

格闘技フィットネスと音楽の関係性

2024.07.07
格闘技フィットネスの中で重要な要素の一つが音楽です。音楽のテンポは、トレーニングの質に大きな影響を与えます。今回は最適なBPM（Beats ...
キックボクシングは個人競技？団体競技？

キックボクシングは個人競技？団体競技？

2024.07.05
キックボクシングは基本的に個人競技ですが、フィットネスやエクササイズとしては団体で楽しむこともできます。それぞれのメリットとデメリットを説明...
どんな人が格闘技フィットネスにハマりやすい？

どんな人が格闘技フィットネスにハマりやすい？

2024.06.25
格闘技フィットネスにハマりやすい人にはいくつかの共通する特徴があります。...
未経験者でもキックボクシングが楽しめる理由

未経験者でもキックボクシングが楽しめる理由

2024.06.24
キックボクシングエクササイズは、運動未経験者でも楽しく続けられるフィットネスプログラムです。...
女性が本気で楽しめるキックフィットネスジム

女性が本気で楽しめるキックフィットネスジム

2024.06.18
キックボクシングフィットネスジムは、健康と楽しみの両方を追求できる場所です。特に大人の女性にとって、多くのメリットがあります。...
女性がキックボクシングを始めるべき理由

女性がキックボクシングを始めるべき理由

2024.06.12
キックボクシングは全身を使う高強度の運動で通常のエクササイズよりも高いエネルギー消費量を誇り、短時間でのダイエット効果が期待でき女性にオスス...
格闘技フィットネス×サーキットトレーニング

格闘技フィットネス×サーキットトレーニング

2024.06.11
サーキットトレーニングの有効性についてわかりやすく、メリット、デメリット、そしてタバタトレーニングとの違いを踏まえた内容を記載します。...
減量、水抜き、ダイエット

減量、水抜き、ダイエット

2024.06.07
格闘家の減量、水抜き、そして一般的なダイエットは、それぞれ目的や方法が異なります。...
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