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基礎知識

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基礎知識一覧

格闘技フィットネスと音楽の関係性

格闘技フィットネスと音楽の関係性

2024.07.07
格闘技フィットネスの中で重要な要素の一つが音楽です。音楽のテンポは、トレーニングの質に大きな影響を与えます。今回は最適なBPM（Beats ...
キックボクシングは個人競技？団体競技？

キックボクシングは個人競技？団体競技？

2024.07.05
キックボクシングは基本的に個人競技ですが、フィットネスやエクササイズとしては団体で楽しむこともできます。それぞれのメリットとデメリットを説明...
どんな人が格闘技フィットネスにハマりやすい？

どんな人が格闘技フィットネスにハマりやすい？

2024.06.25
格闘技フィットネスにハマりやすい人にはいくつかの共通する特徴があります。...
未経験者でもキックボクシングが楽しめる理由

未経験者でもキックボクシングが楽しめる理由

2024.06.24
キックボクシングエクササイズは、運動未経験者でも楽しく続けられるフィットネスプログラムです。...
女性が本気で楽しめるキックフィットネスジム

女性が本気で楽しめるキックフィットネスジム

2024.06.18
キックボクシングフィットネスジムは、健康と楽しみの両方を追求できる場所です。特に大人の女性にとって、多くのメリットがあります。...
女性がキックボクシングを始めるべき理由

女性がキックボクシングを始めるべき理由

2024.06.12
キックボクシングは全身を使う高強度の運動で通常のエクササイズよりも高いエネルギー消費量を誇り、短時間でのダイエット効果が期待でき女性にオスス...
格闘技フィットネス×サーキットトレーニング

格闘技フィットネス×サーキットトレーニング

2024.06.11
サーキットトレーニングの有効性についてわかりやすく、メリット、デメリット、そしてタバタトレーニングとの違いを踏まえた内容を記載します。...
減量、水抜き、ダイエット

減量、水抜き、ダイエット

2024.06.07
格闘家の減量、水抜き、そして一般的なダイエットは、それぞれ目的や方法が異なります。...
ジム初心者が恥ずかしいと思う不安の解決策

ジム初心者が恥ずかしいと思う不安の解決策

2024.05.31
ジム初心者で恥ずかしい？誰もが最初は初心者なもの！ジムはじめての女性が思う不安と解決策を教えます！...
スポーツジム通いが続く人続かない人

スポーツジム通いが続く人続かない人

2024.05.28
スポーツジムが続かない人の特徴にはいくつかの共通点があります。スポーツジム通いが続かない人は格闘技フィットネスなんていかがですか？...
効率の良いトレーニング方法とは

効率の良いトレーニング方法とは

2024.05.25
無酸素運動の後に有酸素運動を行うことで、効率的に体を鍛えることができる理由はいくつかあります。ここで主なポイントを詳しく解説します。...
井上尚弥戦を観て熱くなった！

井上尚弥戦を観て熱くなった！

2024.05.15
日本のボクシング界が誇るスーパースター、井上尚弥が東京ドームで行われた壮大な試合で体を動かしたくなりませんでしたか？...
【主婦必見】朝活、昼活動のオススメ！

【主婦必見】朝活、昼活動のオススメ！

2024.05.05
主婦の方におすすめの日中の過ごし方は多様で、時間を有効に活用することができます。...
なぜロードスタージムは格闘技と記載なのか

なぜロードスタージムは格闘技と記載なのか

2024.05.03
ボクシングやキックボクシングではなくロードスタージムが格闘技（マーシャルアーツ）表記の理由とは。...
格闘技の動きで腹筋を使う動きとは？

格闘技の動きで腹筋を使う動きとは？

2024.05.02
格闘技で腹筋を使う動きにはいくつかの例があります。ここでは特に有効なものをいくつか挙げます。...
ストレスとダイエットの関係性

ストレスとダイエットの関係性

2024.05.01
ストレスとダイエットの関係は非常に密接で、多方面にわたって影響を及ぼすことがあります。ストレスを効果的に管理し、ダイエットの目標達成に役立て...
格闘技の減量とダイエットの違い

格闘技の減量とダイエットの違い

2024.04.30
格闘技における減量と一般的なダイエットの目的と方法にはいくつかの違いがあります。 目的や格闘技の動きを用いたダイエット方法を紹介します。...
夏まであと3ヶ月！キックボクシングで理想の体を手にする方法

夏まであと3ヶ月！キックボクシングで理想の体を手にする方法

2024.04.29
キックボクシングを活用して3ヶ月で効果的に痩せる方法にはいくつかのステップがあります。ここではそれらのステップをご紹介します。...
キックボクシングでお尻の引き締め効果はある？

キックボクシングでお尻の引き締め効果はある？

2024.04.28
キックボクシングはお尻の引き締めに非常に効果的な運動で、蹴りの動作では下半身を多用するため、お尻の筋肉（大臀筋、中臀筋、小臀筋）を積極的に使...
キックボクシングがフィットネスに良い理由

キックボクシングがフィットネスに良い理由

2024.04.27
キックボクシングはただの格闘技ではなく、全身を使った運動であり、心身の健康を向上させるための有効な手段です。 ...
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