基礎知識一覧
2024.07.16
お子さんと一緒に何か新しいことを始めたいと考えている方に親子で楽しむことができる「格闘技フィットネス」についてご紹介します。...
2024.07.09
最近では旅行先や出張先のホテルにジムが併設されていることが多くなっています。宿泊先を選ぶ際には、ぜひジムの有無もチェックしてみてください。...
2024.07.07
格闘技フィットネスの中で重要な要素の一つが音楽です。音楽のテンポは、トレーニングの質に大きな影響を与えます。今回は最適なBPM（Beats ...
2024.07.05
キックボクシングは基本的に個人競技ですが、フィットネスやエクササイズとしては団体で楽しむこともできます。それぞれのメリットとデメリットを説明...
2024.06.25
格闘技フィットネスにハマりやすい人にはいくつかの共通する特徴があります。...
2024.06.24
キックボクシングエクササイズは、運動未経験者でも楽しく続けられるフィットネスプログラムです。...
2024.06.18
キックボクシングフィットネスジムは、健康と楽しみの両方を追求できる場所です。特に大人の女性にとって、多くのメリットがあります。...
2024.06.12
キックボクシングは全身を使う高強度の運動で通常のエクササイズよりも高いエネルギー消費量を誇り、短時間でのダイエット効果が期待でき女性にオスス...
2024.06.11
サーキットトレーニングの有効性についてわかりやすく、メリット、デメリット、そしてタバタトレーニングとの違いを踏まえた内容を記載します。...
2024.06.07
格闘家の減量、水抜き、そして一般的なダイエットは、それぞれ目的や方法が異なります。...
2024.05.31
ジム初心者で恥ずかしい？誰もが最初は初心者なもの！ジムはじめての女性が思う不安と解決策を教えます！...
2024.05.28
スポーツジムが続かない人の特徴にはいくつかの共通点があります。スポーツジム通いが続かない人は格闘技フィットネスなんていかがですか？...
2024.05.25
無酸素運動の後に有酸素運動を行うことで、効率的に体を鍛えることができる理由はいくつかあります。ここで主なポイントを詳しく解説します。...
2024.05.15
日本のボクシング界が誇るスーパースター、井上尚弥が東京ドームで行われた壮大な試合で体を動かしたくなりませんでしたか？...
2024.05.05
主婦の方におすすめの日中の過ごし方は多様で、時間を有効に活用することができます。...
2024.05.03
ボクシングやキックボクシングではなくロードスタージムが格闘技（マーシャルアーツ）表記の理由とは。...
2024.05.02
格闘技で腹筋を使う動きにはいくつかの例があります。ここでは特に有効なものをいくつか挙げます。...
2024.05.01
ストレスとダイエットの関係は非常に密接で、多方面にわたって影響を及ぼすことがあります。ストレスを効果的に管理し、ダイエットの目標達成に役立て...
2024.04.30
格闘技における減量と一般的なダイエットの目的と方法にはいくつかの違いがあります。
目的や格闘技の動きを用いたダイエット方法を紹介します。...
