寒い日こそジムに行きたくなる
寒くて動けないのは、あなたの意志が弱いからじゃない
冬の小山市。
朝や仕事終わり、外に出た瞬間に感じる冷たい空気。
「今日はジムに行こうと思っていたのに…」
そんな気持ちが一気にしぼんでしまうこと、誰にでもあります。
でも最初に知っておいてほしいことがあります。
それは、あなたが怠けているわけではないということ。
人間の脳は、寒さを「危険」と判断します。
体温を奪われる環境では、
「今日は無理に動かなくていい」と自然にブレーキがかかる。
つまり、
寒い日にジムに行けなくなるのは本能的に正常な反応です。
ROADSTAR GYMでは、
まずこの事実を知ってもらいたいと思っています。
行けなかった自分を責める必要は、どこにもありません。
実は冬こそ、身体が一番変わりやすい季節
ここで、気持ちが少し前向きになる雑学を。
寒い季節、人の身体は
体温を維持するためにエネルギー消費量が増えます。
これは「非ふるえ熱産生」と呼ばれ、
寒さに対応するだけで代謝が上がる仕組み。
つまり──
冬は、同じ運動でも効果が出やすい季節なのです。
・脂肪燃焼効率が高い
・体温調節機能が鍛えられる
・基礎代謝が落ちにくい
夏のように汗を大量にかかなくても、
冬は静かに、確実に身体が変わっていきます。
「寒いから今日はやめようかな」
そう思った日ほど、
実はROADSTAR GYMに来る価値が高い日かもしれません。
ROADSTAR GYMは「完璧な運動」を求める場所じゃない
ジムに行けない理由を聞くと、
こんな声がよく聞こえてきます。
・今日は追い込めそうにない
・時間が短いから意味がない
・汗をかけないなら行かなくていい
でも、それは完全な思い込みです。
ROADSTAR GYMは、
「毎回全力で頑張る場所」ではありません。
**「身体と気持ちを整えに来る場所」**です。
・ストレッチだけ
・軽くマシンを動かすだけ
・体を温めに来るだけ
それでも、十分価値があります。
特に寒い小山市の冬は、
「運動しに行く」より
「体を起こしに行く」感覚でOK。
ジムのドアを開けた時点で、
その日の自分はもう合格です。
やる気は、ROADSTAR GYMに来てから出てくる
よくある誤解があります。
「やる気が出たらジムに行こう」
実はこれは順番が逆です。
やる気は、動いたあとに出ます。
ROADSTAR GYMに来て、
・着替えて
・少し体を動かして
・呼吸が整ってきた頃
ようやく脳は「やる気モード」に切り替わります。
だから寒い日は、こう考えてください。
「今日はトレーニングしに行く日じゃない」
「やる気を出しに行く日だ」
ジムに来ること自体が、
その日の一番ハードな運動かもしれません。
それでも、その一歩が
確実に心と身体を前へ進めてくれます。
冬は「頑張る季節」ではなく「続ける季節」
最後に、ROADSTAR GYMとして一番伝えたいことです。
冬は、
運動量を増やす季節ではありません。
習慣を切らさない季節です。
・短時間でもいい
・軽くでもいい
・週1回でもいい
「ゼロにしない」
それだけで、春になったときの身体は全く違います。
ROADSTAR GYMは、
自分を追い込むための場所ではなく、
自分を整えに来る場所。
寒い小山市の冬、
一歩踏み出せたあなたは、もう十分すごい。
今日は全力じゃなくていい。
でも、今日ジムに来たという事実は、
確実に未来の自分につながっています。
無料体験 実施中！
寒い日こそ、ROADSTAR GYMはあなたの味方です
外に出れない気持ちを否定せず、
「それでも来た自分」を大切にしに来てください。
その積み重ねが、
一番強い身体と習慣を作ります。
「ちょっと気になる」
「見学だけしてみたい」
そんな方も大歓迎です。
2026年、新しい習慣を一緒に作りましょう！
ROADSTAR GYMでお待ちしています。
【体験レッスン受付中！】
「まずは試してみたい！」という方のために、体験レッスンを随時受付中です。
・ 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
・所要時間：1時間程度（説明込）
・料金：初回体験無料
【ジムの場所・お問い合わせ】
住所：小山市駅東通り2-40-31
営業時間：10:00〜22:00
お申し込みやお問い合わせは、いつでもお気軽に下記公式LINEからどうぞ。
