格闘技フィットネスジムのイメージ
格闘技フィットネスジムのイメージ
格闘技フィットネスと聞くと「厳しそう」「怖そう」「難しそう」などのイメージが先行される方もいるかと思います。
「格闘技」ジムには、確かに筋肉質で強そうな人が多くいることがありますが、必ずしも「怖い人」というわけではありません。
昨今、多くの格闘技ジムでは、フィットネスを多く取り入れ、初心者から経験者までが気軽に参加できる雰囲気を作り出しています。
インストラクターやトレーナーも、技術を丁寧に教えたり、安全にトレーニングできるようにサポートしてくれるので、心配する必要はありません。
また、格闘技のトレーニングは相手とのコミュニケーションが大切なため、仲間意識が強く、お互いに尊重し合う環境が整っています。
そのため、ジム内で怖い雰囲気を感じることは少ないでしょう。
むしろ、強そうに見える人たちも、同じ目標に向かって一緒に頑張る仲間として、あなたをサポートしてくれることが多いですよ。
最近の格闘技フィットネスジムのトレンド
最近の格闘技フィットネスジムの状況は、以下のようなトレンドが見られます。
1. 【総合格闘技（MMA）の人気の増加】
総合格闘技（MMA）の人気が引き続き高まっており、それに伴ってフィットネスジムでもMMAをベースにしたクラスが増えています。MMAはスタンドアップの打撃技術と、グラウンドでの関節技や絞め技を組み合わせたトレーニングが特徴で、全身をバランスよく鍛えられるとして支持を得ています。
2.【 ボクシングやキックボクシングクラスの人気】
ボクシングやキックボクシングは、カロリー消費が高く、ストレス発散にも効果的とされ、特に女性や初心者にも人気があります。これらのクラスでは、トレーニングの一環としてシャドーボクシングやサンドバッグを使用したワークアウトが取り入れられています。
3.【 柔術とフィットネスの融合】
ブラジリアン柔術（BJJ）は、体幹を強化し、柔軟性を高めるトレーニングとして注目されています。また、柔術は体格や筋力に依存しないテクニック重視の格闘技であり、男女問わず人気があります。
4.【 格闘技をベースにしたファンクショナルトレーニング】
格闘技の動きを取り入れたファンクショナルトレーニングが注目されています。例えば、ロープやタイヤを使用したトレーニング、バーピーやスクワットなど、日常生活で役立つ動作を鍛えるものです。これにより、単なる筋力増強だけでなく、実用的な体の使い方を学べます。
5. 【オンラインクラスの普及】
最近では、オンラインでのトレーニングクラスが一般的になりました。これはフィットネスジムでも引き続き行われており、ジムに通う時間が取れない人や遠方の人にも対応しています。
6.【 女性専用クラスやキッズクラスの増加】
女性専用の格闘技クラスや、子ども向けのクラスが増えており、幅広い年齢層や性別に対応したプログラムが提供されています。これにより、家族で格闘技を楽しむ機会が増えています。
7. 【ウェルネスと格闘技の融合】
メンタルヘルスに注目が集まる中、格闘技のトレーニングがストレス解消や自己防衛、メンタルの強化にも役立つと認識されています。このような要素を強調したクラスが増えています。
このように、格闘技フィットネスジムでは多様なニーズに応じたプログラムが提供されており、フィットネスの一環として格闘技を取り入れる人が増えています。あなたが計画しているカフェエリアも、こうしたトレンドに応じたリラックススペースとして、会員の満足度を高める要素になるでしょう。
誤解の多い格闘技フィットネス
格闘技フィットネスジムと聞いて
上半身裸だったり、ピチピチの練習技の人多いのでは？
と思われますが、プロ選手などのいる格闘技ジムではプロ練習などの時間帯によってはあるかもしれませんが、
格闘技フィットネスジムでは、トレーニングの内容やジムの雰囲気によって、服装はさまざまです。
ロードスタージムの例を挙げさせていただきます。
1. 【上半身裸】
一部のジムや特定のトレーニング（特に総合格闘技やボクシングなど）では、上半身裸でトレーニングする人もいます。これは汗をかきやすい環境や、動きを自由にするためです。ただし、ジムのポリシーによっては、衛生面や他の利用者に配慮して、タンクトップやTシャツの着用が推奨されることもあります。
※ロードスタージムでは上半身裸での練習はご遠慮頂いてます。
衛生面や他の利用者に配慮して、そのような利用者がいた場合、即時、スタッフから注意が入ります。
注意後も改善されない場合はジム利用を即刻中断していただき利用禁止の措置も取らせていただきますので
2. 【ピチピチの練習着】
格闘技用のトレーニングウェアとして、ピチピチのラッシュガードやコンプレッションウェアを着用する人も多いです。これらのウェアは、動きやすさとサポート力を提供し、さらにケガ防止や筋肉の疲労軽減に役立つとされています。特に柔術や総合格闘技では、ラッシュガードが一般的です。
ジムの雰囲気やトレーニング内容によって服装は異なるので、自分が快適に感じる服装を選ぶと良いでしょう。また、初めてジムに行く場合は、事前にジムのドレスコードやポリシーを確認しておくと安心です。
※ロードスタージムでは、ラッシュガードやスパッツでの運動も可能です。
ご利用者様の運動に合ったウェアでご利用ください。
また、刺青やタトゥーに関しましてもロードスタージムは極力見えないようにしていただきジムの利用をして頂いてます。
初心者の方におすすめ
初めてジムに行く方や、服装に迷っている方には、シンプルなTシャツとショートパンツ、またはスウェットパンツがおすすめです。柔軟な素材でできているものを選ぶと、動きやすく快適です。
また、初めてのジムに行く際には、ジムの雰囲気や他の利用者の服装を確認してから、自分に合ったスタイルを見つけるのが良いでしょう。
格闘技フィットネスジムでの服装選びは、トレーニング内容やジムの雰囲気によって異なります。
様々なウェアを着ている人もいますが、機能性や快適さを重視して、自分が動きやすい服装を選ぶことが大切です。
これからジムに通う方も、少しずつ自分に合ったスタイルを見つけて、楽しくトレーニングしてください！
栃木県小山市駅東にあるロードスタージムは初心者の方におすすめの格闘技フィットネスジムとなっております。
まずは無料体験を利用してジムの雰囲気や運動内容などを確認し自分に合ったトレーニングができるか確認しにお越し下さい。
〒323-0022 栃木県小山市駅東通り２丁目４０−３１ 2階
フィットネス＆格闘技 RoadstarGym
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