ジムに通いたいけど通えていないあなたへ
スポーツジムに通いたいけど通えていない
スポーツジムに通うことは、健康やフィットネスを維持するために非常に効果的です。
しかし、ジムに通いたいと思いながらも、実際に通うことができないと感じている人も多いのではないでしょうか。この記事では、ジムに通うことができない主な悩みと、その解決策についてご紹介します。
1. 経済的な負担
小山市にあるジムを見比べてもスポーツジム、パーソナルトレーニングジム等の会費は決して安くはありません。月額の費用や入会金が高いと感じ、通い続けるのが負担になることもあります。
【解決策】:パーソナルジムは高すぎる、スポーツジムは安いけど1人でどうしたらいいかわからなくなる。この中間くらいの施設で続けやすい価格でフォームチェックやトレーニング補助に入ってくれるジムはないかなと思われる方が多くいられるのは事実です。
ロードスタージムはキックボクシングを中心とした格闘技フィットネスを軸に筋力トレーニングから有酸素運動まで幅広い運動を常時在住のトレーナー、スタッフのサポートのもと運動が行えるセミパーソナルトレーニングを実現しております。
また、ジムの会費が負担になる場合は、週1会員から始めるのも一つの方法です。その際に自宅や、公園を利用した運動方法をご紹介する事も可能です。
2.トレーニング方法がわからない
ジムに行ったものの、何をどうトレーニングしていいかわからないという声もよく聞かれます。これが理由で通うのをためらってしまう方もいるでしょう。
【解決策】:初心者の方は、まずはジムのトレーナーに相談するのが良いでしょう。
ロードスタージムは、会員様に合わせたトレーニングプランを無料で作成してくおります。
また、ジムの経験者の会員さんにアドバイスを求めることで、効果的なトレーニング方法を学ぶことができますので、参考にするのも良いでしょう。
3. 時間の確保が難しい、アクセスの不便さ
仕事や家庭の用事で忙しい毎日を送っていると、ジムに通う時間を確保するのが難しいことがあります。
特にフルタイムで働いている方や、小さなお子さんがいる方にとっては、自宅や職場からジムが遠いは、通うこと自体が億劫になってしまいます。
特に、仕事帰りにジムに寄るとなると、帰宅時間が遅くなるために継続が難しくなることも、余計にハードルが高いでしょう。
【解決策】:通いやすいジムを選ぶことが大切です。可能であれば、自宅や職場の近くにあるジムを選ぶか、24時間営業しているジムを利用してみたり、 時間管理を見直し、無理なく通えるスケジュールに運動時間を組み込むことが大切です。
ロードスタージムは朝10時から夜22時まで営業していてお好きな時間に格闘技フィットネスを行うことができます。
また、ジムに通えない場合でも、自宅で短時間でできるエクササイズを取り入れると良いでしょう。自宅で出来るプログラムなどを活用するのも一つの手です。
4. 体力や自信の不足、モチベーションの低下
最初は「頑張るぞ！」という気持ちで始めても、続けるうちにモチベーションが低下しがちです。
特に、ジムにいる他の利用者と自分を比較してしまい、自分の体力や体型に自信が持てず、通うのが恥ずかしいと感じる方もいます。
また、成果がすぐに見えないと感じると、通う意欲が減退してしまいます。
【解決策】:目標を小さく設定し、達成感を得やすくすることがポイントです。例えば、「週に2回、30分間のエクササイズをする」といった現実的な目標を立てましょう。
ジムに通う理由は、他人と競争するためではなく、自分の健康と体力を向上させるためです。周囲の目を気にせず、自分自身の目標に集中することが大切です。
また、初心者クラスや、同じレベルの人が集まるグループクラスに友達や家族と一緒に運動することで、お互いに励まし合いながらモチベーションを維持することができます。
5. 社会的プレッシャー
「ジムに行ったら誰か知り合いに会うかもしれない」「周りの人たちが自分をどう思うかが気になる」といった社会的なプレッシャーも、ジム通いの妨げになることがあります。
【解決策】: 社会的なプレッシャーを感じる場合は、まずは人目が少ない時間帯にジムを利用することを試してみてください。
ロードスタージムは建物2階に御座いますので通行人から見られる心配はありません。
さらにジムの混雑状況を都度SNSで発信したり、スタッフ、トレーナーから利用者の少ない時間をお伝えさせていただきますので周りの目を気にせずに運動できます。
また、無理にジムに行く必要はなく、トレーナーから自宅で出来る運動を教えてもらい自宅でのトレーニングを行うことで、ストレスを感じずにフィットネスを続けることができます。
終わりに
ジムに通うことが難しいと感じる理由は人それぞれですが、少しの工夫や柔軟な対応で、格闘技フィットネスを楽しむことができます。
自分のライフスタイルや目標に合った方法を見つけて、健康的な生活を手に入れましょう。
いかがでしたか、是非あなたのトレーニングに役立ててください。
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