格闘技フィットネス無料体験のススメ！

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格闘技フィットネスの無料体験

栃木県小山市では格闘技フィットネスと言っても中々、聞きなれないので一体どんなこと行うのか？
本当に無料なのか？
強引な勧誘はないのか？
様々な疑問があると思います。
今回はロードスタージムの無料体験の流れをまとめてみました。

ロードスタージムの無料体験は体験者に楽しんでもらいつつ、ジムの魅力をしっかり伝えるために、以下のようなスケジュールで体験していただいてもらいます。

事前予約をホームページから行って頂けると当日の無料体験をスムーズに行う事出来て便利です。

【予約方法は】

ホームページに記載の公式LINEから
「無料体験を◯日の◯時からしたい」
とメッセージいただければ、担当スタッフよりご返信させて頂きます。

その際に無料体験に必要な準備していただくものお伝えさせて頂きます。

【無料体験に必要なもの】

◆練習着
お越しいただく際に練習着で来て頂いても構いませんし、ジム内の更衣室でお着替えなさってもどちらでも大丈夫です。
また無料体験後にシャワールームの使用も可能なのでお仕事帰りやお出かけの合間に無料体験のスケジュール予約をされる方もいます。

◆タオル
無料体験の時間は約40分程ですが、休憩を挟みながら行いますが、無料体験でもしっかり運動して頂きます。ですのでタオルをご持参の上、汗をかいたら都度拭いて頂いて休憩しながら無料体験を行いましょう。

◆水分
無料体験の際には運動の合間に多くの休憩をとって頂きます。
格闘技フィットネスという普段使わない筋肉や動きで疲労の蓄積や発汗もありますので休憩毎に水分補給をお伝えさせて頂きます。
忘れてしまった場合でもジム内でも販売してますのでご安心ください。

◆室内履き運動靴
格闘技フィットネスでキックボクシングのミット打ちやサンドバックトレーニングを行う方は裸足での運動を行っていますが、無料体験時は怪我防止の為にシューズを履いての運動をして頂いても構いません。またマシントレーニングを行う際はシューズ着用をお伝えしております。

1. 無料体験の流れ【ウェルカムとジムの紹介】（5分）

・参加者を歓迎し、簡単な自己紹介を促します。
・ジムのコンセプト、提供するプログラム、設備などを説明します。

まずはジムへ来て頂き、無料体験の申し込みシートに記入いただきます。
お車でお越しの際は建物敷地内に駐車場があるので安心です。

申し込みシートに記入の際に体験内容の確認をさせて頂きます。
主に

【格闘技フィットネスの体験】

【マシントレーニングの体験】

【格闘技フィットネスとマシントレーニングの体験】

の３つがございます。
体験時間は約40分程ですので、【格闘技フィットネスの体験】を選ばれる方が多いので今回は格闘技フィットネスの体験の流れをお伝えさせて頂きます。

2. 【ウォームアップと基本の説明と練習】（20分）

・軽いストレッチで、体を温めて頂きます。
・縄跳びやトランポリンで格闘技に特化した動きを取り入れたウォームアップを行い、雰囲気を掴んでもらいます。
・格闘技の基礎となる動きを説明し、実際に体験して頂きます。以下のような技を簡単に紹介：
パンチの基本（ジャブ、ストレート）
・短い時間でも実感を得られるよう、実技に重点を置きます。

3. 【ミット打ちや実践的な練習】（15分）

・習った基本の動きでサンドバックトレーニングを実際に叩いてみます。
・インストラクターが持つミットに向かって、パンチやキックを実際に打ち込みます。これにより、運動強度や格闘技の爽快感を感じましょう。

最初はパンチの衝撃に慣れていただくために優しくジョギングのように休まず丁寧に、慣れてきたら徐々に強く打っていただいても結構ですので爽快感を感じましょう。

4. 【クールダウンと質問タイム、今後の案内】（5分）

・軽いストレッチや呼吸を整え、体をリラックスさせます。
・最後に、体験者からの質問を受け付け、個々のフィットネス目標やプランについてアドバイスします。
・その他のレッスンや入会案内を軽く紹介し、興味があればその場で次回のスケジュールを立てます。

※ここでの無理な勧誘や催促は一切行っておりません。
ジムの内容や雰囲気の合う合わないを知っていただく機会が無料案内だと思っていますので、格闘技フィットネスが楽しく思えた体験者の方には次回の訪問時に入会の案内をさせて頂いております。

以上が格闘技フィットネスの無料体験になります。
参加者にとって楽しく、格闘技フィットネスの魅力を感じてもらえるよう、スタッフも心がけています。
このブログを読んで気になった方は下記の公式LINEよりお問い合わせください。
簡単なご質問などもお答えさせて頂いておりますので、お気軽にお声掛けください。