【基礎代調UP】冬こそ体作りを始めよう！

基礎代調UP冬こそ体作りを始めよう！

冬は冷たいし、つい家にこもりがち…そんな方々にこそ、経験者はこう言います。
「冬こそ体作りの最高のシーズンだ！」と。
今回は、冬に基礎代調が上がる理由と、この時期に編上げたいボディメイクのコツを、ロードスタージムが提供する最高の環境と一緒にご紹介します！

基礎代調とは？どんな影響があるの？

「基礎代調」とは、人間が体を維持するために消費するエネルギー量を意味します。
例えば、心臓の活動や呼吸、体温の維持、粒子の転送など、体内の基本的な活動に必要な能力です。
基礎代調の高さは個人差がありますが、主に以下の要素によって決まります。

・ 肉量と筋肉量：筋肉量が多い人は基礎代調が高くなる。

・ 性別の差：男性は一般的に筋肉量が多く、基礎代調が高い。

・ 年齢：年齢を重ねるとともに筋肉量が減り、基礎代調も低下する。

・ 体格：体重が重いほど基礎代調は高くなる。

基礎代調が高いと、それだけ能力を消費しやすく、日常の活動でもカロリーを消費しやすくなります。
これが「タイトな体」を保ちやすくする重要な要素として認められるゆえを解き明かしています。

冬は基礎代調が上がる？それなら労力しない手はない！

冷さが深まる冬、人間の体は自然と基礎代調が上がります。
これは「体温を維持するために能力を消費する」自然の体内機能によるもので、「冬は正しく運動するだけで素晴らしい経過を持てる」とも言われています。
正しく出来れば、この基礎代調の高い状態をいかして、肥満予防はもちろん、シュッとした美しいボディラインを目指しませんか？

ロードスタージムのオススメ！こんな環境で楽しく美体作り！

冬は冷たい。
でも、家に居たままでは、肉体も体力も下がるばかり…。
そこで提案！ロードスタージムの環境で楽しく運動をしましょう！

【 安全なスペースで運動、冷えの心配なし】
開放感のある展望のいいスタジオでの運動は、冷えを気にすることなく楽しく運動できます。初心者も大歓迎の環境です。

【 専門的な指導者がサポート】
初めての人でも安心！トレーナーが一人一人にあったプランをご提供。自分に合ったペースで無理なく美体作りが出来ます。

【 体力UPのトレーニングメニュー】
能力向上を目指した運動メニューは、筋力と耐久力の両方をバランスよく乗せます。ボディラインを保ちつつ、健康な体を目指しましょう！

冬のチャレンジで安心して始められる

ロードスタージムでは、冷さの中でも安心して運動に挑戦できる環境を提供します！

・ 【初心者も大歓迎】「運動は久しぶり…」「冷えた環境は苦手…」そんな方にもおすすめ。

・ 【メンバーの8割は初心者】ロードスタージムのメンバーの多くが初めてさん！体験してスタートしましょう。

・【 店内の暖かさと心地よい気持ちよさ】ジム内は暖房設備で暖かく運動に適した環境でモチベーションUP！

まずは試しに来てみませんか？

ロードスタージムの無料体験で、冬の運動の楽しさを実感しましょう！
お問い合わせや体験レッスンのお申し込みは、いつでもお気軽に下記公式LINEからどうぞ。
さあ、この冬は新しい自分を見つけましょう！