なぜロードスタージムは格闘技と記載なのか

なぜロードスタージムは格闘技と記載なのか

フィットネスで格闘技ジムを探すと多く見られるのがボクシングやキックボクシングだと思いますがロードスタージムは格闘技（マーシャルアーツ）で表記しています。
文字通り、「武の（martial）」「芸（arts）」のことを指し、格闘技全般や日本の武道を指す言葉として用いられます。

日本の武道には柔道、空手道といった、いずれも「道」という言葉が使われています。「道」はプロセスを意味します。
さらに言えば、それは人生そのものです。
武道には「心・技・体」の教えがあり、肉体的、技術的な面を磨くだけではなく、精神性を磨き、道徳心を高め、礼儀を重んじる精神を養うことも大切です。
「格闘技の練習や試合で培った『あきらめない心、かけひき、コンディションづくり』は、私達を強くしてくれています。
プロ格闘技の世界は命がけの真剣勝負でリングに上がり、試合は対戦相手との心理戦です。
自分自身を律して練習を積み、反射神経、洞察力を最大限に発揮するためのコンディションづくりも怠りません。
これは私達の日常生活においても相通じるものがあると考え、マーシャルアーツと記載しています。

「闘う」という理念には、己の心との闘いも含まれるます。

小山市で初めての人のためのフィトネス&格闘技ジムのロードスタージムではお客様に目的に合わせたコースとクラスをご用意しております。
クラス時間以外は好きな時間に来てもトレーナーが常時いますので安心してトレーニングできます。

マーシャルアーツって健康にいいの？

マーシャルアーツは健康に多くの利点を提供します。以下はその主な利点のいくつかです。

1. 身体的フィットネス：マーシャルアーツは全身運動であり、筋力、持久力、柔軟性、バランスを向上させます。

2. 精神的健康：集中力を高め、ストレスを軽減するのに役立ちます。瞑想的な要素が含まれるスタイルも多く、心の平穏を促進します。

3. 自己防衛スキル：実際的な自己防衛技術を学ぶことで、自信を持って身を守る能力が身につきます。

4. 社会的交流：道場やクラスでの練習は、新しい友人を作り、社会的なつながりを深める機会を提供します。

5. 自己規律：継続的な練習と進歩を通じて、自己規律を養うことができます。

6. 全年齢対応：年齢や体力に関係なく始めることができ、一生を通じて続けられる活動です。

これらの利点は、どのマーシャルアーツを選択するかによっても異なりますが、一般的には体と心に良い影響を与えると考えられています。

マーシャルアーツはダイエットにいいの？

マーシャルアーツはダイエットや体重管理に非常に効果的な手段です。以下はその理由で。

1. 高いカロリー消費：マーシャルアーツのトレーニングは高強度であり、多くのカロリーを燃焼します。特にキックボクシングやカンフーのような動的なスタイルは、短時間で多くのエネルギーを消費します。

2. 筋肉の構築：多くのマーシャルアーツは全身を使う運動であり、特に下半身やコアの筋肉を鍛えます。筋肉量が増えると基礎代謝が向上し、休息時のカロリー消費量も増えます。

3. 持続可能な運動習慣：マーシャルアーツは技術や段階的な進歩があり、飽きずに長期間続けることができます。これにより、一時的なダイエットではなく、生活習慣として運動を続けることが可能になります。

4. 全身運動：打撃、蹴り、投げ技、形（型）、スパーリングなど、多様な動作を組み合わせることで、全身を均等に鍛えることができます。

5. エンドルフィンの分泌：運動によりエンドルフィンが分泌され、気分が向上します。これにより運動へのモチベーションが維持され、定期的なトレーニングが習慣化されやすくなります。

このように、マーシャルアーツはただ体重を減らすだけでなく、健康的で活動的なライフスタイルを促進するための楽しく効果的な方法です。

マーシャルアーツが運動に良い理由

マーシャルアーツが運動として優れている理由は多岐にわたります。以下はその主要な理由で。

1. 全身運動：マーシャルアーツは全身を使う運動で、さまざまな筋肉群を動かします。これにより、筋力、持久力、柔軟性が向上し、体のバランスと調和を促進します。

2. 心肺機能の向上：動的な動作と練習の組み合わせは心肺機能を高め、より多くの酸素を効率的に利用する能力を向上させます。

3. 協調性と反応性の向上：マーシャルアーツの練習は、動作の正確さとタイミングを要求します。これにより、手足の協調性や全体的な体の反応速度が向上します。

4. 自己防衛能力の向上：実用的な自己防衛技術を学び、緊急時に自分自身を守るための能力を高めます。

5. ストレス解消：肉体的なエクササイズはストレスホルモンを減少させ、リラックス効果をもたらします。また、練習中には集中力が必要で、日常の悩みから一時的に離れることができます。

6. 自己規律と自尊心の向上：定期的なトレーニングは自己規律を育み、技術の習得と共に自尊心も高まります。
7. 社交性の向上：道場やジムでの共同練習は、新しい人々との出会いと友情を生み出し、社会的なつながりを深める場となります。

これらの要素は、マーシャルアーツをただの運動ではなく、身体的、精神的、社会的な利益をもたらす包括的な活動にしています。

格闘技フィットネスジム「ロードスタージム」は多くの人々に選ばれています。
運動が苦手な方や新しい趣味を求めている方にも、楽しみながら健康を向上させる方法としておすすめです。



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